Jak Radzić Sobie z Alergiami Sezonowymi?
Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego medyka. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała ludzkiego i umysłu w równowadze. Główną rolę odgrywa tu połączenie fitness- u z porządnym nastrojem oraz samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na własny wygląd. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała. Przyciągający wygląd oraz korzystna praca zaczęły wyznaczać prestiż i dokonanie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł przez słuchanie sielankowej muzyki, czytanie książki lub dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź również ANCHOR. Natomiast stres najlepiej jest rozładować poprzez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi bądź w wizycie w saunie. Powinniśmy również zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, bo to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jakkolwiek filozofia, dzięki jakiej czujemy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
1. Galeria
3. Sprawdź to
4. Dowiedz się jak
5. Wskazówki
